Quantcast
خل التفاح: 8 آثار جانبية محتملة - Beauty face خل التفاح: 8 آثار جانبية محتملة

القائمة الرئيسية

الصفحات

أخر الاخبار [LastPost]

خل التفاح: 8 آثار جانبية محتملة

خل التفاح: 8 آثار جانبية محتملة


الآثار الجانبية لخل التفاح

يتم استخراج خل التفاح من التفاح المخمر. وهو مكون شائع في العديد من ضمادات المواد الغذائية والمواد الحافظة. تناول معتدل من هذا منشط صحي له العديد من الفوائد الصحية. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب الاستهلاك الزائد بعض الآثار السلبية ، مثل مشاكل الجهاز الهضمي ، وانخفاض مستويات البوتاسيوم (نقص بوتاسيوم الدم) ، وتسوس الأسنان.
تتناول هذه المقالة الآثار الجانبية المحتملة لخل التفاح. سننظر أيضًا في طرق الاستهلاك الأكثر أمانًا وعواقب الاستهلاك المفرط. تابع القراءة لمعرفة المزيد.

الآثار الجانبية لخل التفاح

1. قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي

الاستهلاك المفرط لخل التفاح قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. قد يبطئ عملية امتصاص الطعام في مجرى الدم. وجدت دراسة أجرتها جامعة لوند أن خل التفاح أخر معدل تفريغ المعدة. على الرغم من أن هذا يمكن أن يكون مفيدًا في بعض الحالات ، إلا أنه يمكن أن يسبب ضيق في الجهاز الهضمي لدى بعض الأفراد.
قد تؤدي زيادة تناول خل التفاح إلى تفاقم أعراض خزل المعدة ، وهي حالة شائعة لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 . ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات في هذا الخط للوصول إلى مزيد من الاستنتاجات.
2. قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي
قد يساعد خل التفاح في تقليل الشهية. أظهرت دراسة أن خل التفاح يعمل كمثبط للشهية ويعزز الشعور بالامتلاء ، مما يؤدي إلى انخفاض طبيعي في تناول الطعام. على الرغم من أن هذا قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن ، إلا أن الخل يمكن أن يسبب الغثيان اللاحق .
ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم هذا التأثير الجانبي لخل التفاح.
3. قد يسبب نقص بوتاسيوم الدم
تشير الأدلة القصصية إلى أن الاستخدام المفرط لخل التفاح قد يقلل من مستويات البوتاسيوم في الجسم. قد يقلل أيضًا من كثافة المعادن في العظام ، مما يجعل العظام هشة. وبالتالي ، قد يضطر الأشخاص المصابون بهشاشة العظام إلى تقليل تناول خل التفاح أو تجنبه.
لوحظت حالة نقص بوتاسيوم الدم في امرأة تبلغ من العمر 28 عامًا ، ورد أنها تناولت 250 مل من خل التفاح بانتظام لمدة 6 سنوات . هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا الصدد.
4. قد يسبب تسوس الأسنان
يمكن أن تؤدي الحموضة العالية لخل التفاح غير المخفف إلى تلف مينا الأسنان إذا استهلكت بكثرة. إلى جانب إعطاء مسحة صفراء لأسنانك ، قد يزيد الخل أيضًا من حساسية الأسنان.
تشير الدراسة إلى أن خل التفاح قد يكون له احتمال تآكل قد يسبب تسوس الأسنان . تشير دراسة أخرى إلى حالة فتاة تبلغ من العمر 15 عامًا تعرضت لتآكل الأسنان بعد تناولها يوميًا من خل التفاح .
5. قد يسبب حروق الحلق
زيادة استهلاك خل التفاح قد يسبب حروق في الحلق. أشارت العديد من الدراسات إلى أن الاستخدام المفرط لخل التفاح يمكن أن يؤدي في النهاية إلى تهيج الحلق. يمكن أن يكون حمض الأسيتيك في الخل هو السبب الأساسي .
وجدت دراسة أجرتها جامعة أركنساس أن أقراص خل التفاح قد تؤدي أيضًا إلى إصابة المريء . وهي مادة كاوية قوية ، وقد يؤدي الابتلاع العرضي للخل إلى آفات المريء عند الأطفال .
6. قد يسبب حروق الجلد
قد تسبب الطبيعة الحمضية القوية لخل التفاح حروقًا في الجلد. يمكن أن يسبب وضع خل التفاح مباشرة على الجلد حروقًا وتهيجًا ، خاصةً إذا كان الخل غير مخفف.
في دراسة ، أصيبت فتاة تبلغ من العمر 14 عامًا بحروق في أنفها بعد تطبيق عدة قطرات من خل التفاح لإزالة شامات . هناك العديد من الدراسات القصصية الأخرى التي تشير إلى أن خل التفاح يسبب حروقًا في الجلد.
7. قد يتفاعل مع بعض الأدوية
لا توجد معلومات كافية متاحة في هذا الصدد. نظرًا لأنه حمضي ، قد يتفاعل خل التفاح بسهولة مع بعض الأدوية بما في ذلك المسهلات ومدرات البول.
قد يكون لخل التفاح تأثير مباشر على مستويات الأنسولين وسكر الدم. قد يؤدي تناوله مع ضغط الدم وأدوية السكري إلى حدوث ضرر. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات في هذا الخط للوصول إلى مزيد من الاستنتاجات. إذا كنت تتناول أي دواء ، استشر طبيبك قبل تناول خل التفاح.
8. قد يسبب انخفاض مستويات السكر في الدم
الاستخدام المفرط لخل التفاح قد يقلل من مستويات السكر في الدم. الخل له تأثير مضاد للسكر . ومع ذلك ، فإن تناوله مع أدوية السكري قد يتسبب في انخفاض مستويات السكر في الدم إلى مستويات منخفضة للغاية. هذا ، إذا لم يتم علاجه ، قد يؤدي إلى فقدان الوعي وحتى الغيبوبة. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لزيادة فهم هذه الظاهرة.
لا يُنصح أيضًا بخل التفاح للحوامل / المرضعات وتلك التي تخضع للعلاج الكيميائي. قد يسبب مضاعفات. ومع ذلك ، لا توجد معلومات كافية في هذا الصدد.
هذه هي الآثار السلبية المحتملة لخل التفاح. معظم هذه تحتاج إلى مزيد من البحث للتحقق من صحتها. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب على المرء تجنبها تمامًا. هناك طريقة لاستهلاكه من خلال تقليل مخاطر الآثار الجانبية.

كيف تستهلك خل التفاح بأمان

قد يؤدي تناول خل التفاح الزائد وغير المخفف يوميًا إلى آثار ضارة محتملة.
لتقليل هذه التأثيرات ، يمكنك تجربة:
يخفف خل التفاح بالماء.
تقليل كمية الخل.
الحد من ملامسة الأسنان عن طريق شرب الخل من خلال القش.
تقليل مقدار الوقت الذي يلامس فيه الخل الجلد.
شطف فمك بالماء بعد الاستهلاك لمنع المزيد من الضرر للأسنان.
يمكنك أيضًا التأكد من استهلاك الجرعات الموصى بها لتجنب الآثار الجانبية المحتملة.
الجرعة
تختلف الجرعة الموصى بها من خل التفاح اعتمادًا على احتياجاتك الفردية. ومع ذلك ، فإن تناول 15 مل من خل التفاح يوميًا يكفي للاستمتاع بفوائده الصحية المحتملة .
قبل وضع خل التفاح على بشرتك ، قم بتخفيفه بالماء. أيضًا ، قم بإجراء اختبار التصحيح.
استنتاج
يوفر خل التفاح العديد من الفوائد الصحية عند استهلاكه بكميات معتدلة. ومع ذلك ، يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى العديد من الآثار السلبية المحتملة. وبالتالي ، حدد جرعتك بأقل من 15 مل في اليوم. خفف الخل قبل الاستخدام ، سواء شراباأو موضعيا. بما أن  قد يتفاعل مع الأدوية ، استشر طبيبك قبل تناوله إذا كنت تتناول أي دواء.
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

التنقل السريع