Quantcast
3 فوائد رائعة للماء للحصول على بشرة متوهجة - Beauty face 3 فوائد رائعة للماء للحصول على بشرة متوهجة

القائمة الرئيسية

الصفحات

أخر الاخبار [LastPost]

3 فوائد رائعة للماء للحصول على بشرة متوهجة

3 فوائد رائعة للماء للحصول على بشرة متوهجة


3 فوائد رائعة لمعالجة المياه للحصول على بشرة متوهجة,العلاج المائي للبشرة المتوهجة,طرق العناية بالبشرة,العلاج المائي للبشرة,العناية بالبشرة,البشرة العادية,البشرة الحساسة,الجلد الجاف,جفاف البشرة,فوائد العلاج بالماء للبشرة.

هل تريدين معرفة سر البشرة المتوهجة وبشرة صحية؟ خذى كوبًا من الماء! أعلم أنكى تشعرى بأنكى تسمعى هذا للمرة المليون، لكنها الحقيقة. يمكن أن يكون الماء هو الحل النهائي لمعالجة العديد من مشاكل الجمال ، بما في ذلك البشرة الباهتة وحب الشباب والبقع الداكنة ! دعونا نتحقق من كيف يمكن أن يمنحك الماء دفعة الجمال النهائية.

العلاج المائي للبشرة المتوهجة: العلم وراءها

3 فوائد رائعة لمعالجة المياه للحصول على بشرة متوهجة,العلاج المائي للبشرة المتوهجة,طرق العناية بالبشرة,العلاج المائي للبشرة,العناية بالبشرة,البشرة العادية,البشرة الحساسة,الجلد الجاف,جفاف البشرة,فوائد العلاج بالماء للبشرة.

أنتى لا تشربى كمية كافية من الماء . إذا كان هذا هو قول طبيب الأمراض الجلدية الخاص بكى في كل مرة تزوريه فيها لمشاكل الجلد الشائعة ، فمن المحتمل أن تأخذى هذه النصيحة على محمل الجد. ما يصل إلى 75٪ من جسمك ماء. أي استنزاف في مستويات الماء سيؤثر على أعضائك ، بما في ذلك الجلد ، وهو أكبر عضو في الجسم.

إذا لم تحصل بشرتك على كمية كافية من الماء ، فسوف تتحول إلى جفاف وتقشير. البشرة الجافة أكثر عرضة للبقع والتجاعيد. نظرًا لأنكى تفقدى الماء كل يوم على شكل عرق وبول ، فأنتى بحاجة إلى تعويض الخسارة للحفاظ على مستويات ترطيب بشرتك.

يقسم اليابانيون على العلاج بالماء لبشرتهم المذهلة والناعمة. سأشارك خطوات العلاج بالماء الياباني لبشرة صافية لاحقًا في هذه المقالة ، ولكن قبل ذلك ، دعينا نفهم من يحتاج إلى العلاج بالماء.


العلاج المائي للبشرة: هل أنتى بحاجة إليها بالفعل؟

3 فوائد رائعة لمعالجة المياه للحصول على بشرة متوهجة,العلاج المائي للبشرة المتوهجة,طرق العناية بالبشرة,العلاج المائي للبشرة,العناية بالبشرة,البشرة العادية,البشرة الحساسة,الجلد الجاف,جفاف البشرة,فوائد العلاج بالماء للبشرة.

يمكن أن يكون الكثير من أي شيء سامًا لجسمك. لذا ، عليكى أن تفهمى ما إذا كان جسمك قادرًا على التعامل مع العلاج المائي أم لا. السؤال هو ، من يحتاج إلى علاج بالماء؟ أو من يمكنه الخضوع للعلاج المائي؟


بشكل عام ، يحتاج الأشخاص المصابون بالجفاف إلى علاج بالماء. قد تشعر بشرتك بالجفاف ، وقد تعتقدى أنها تحتاج إلى الماء - ولكن قد لا يكون هذا هو الحال. لذلك ، من الأفضل التحقق مما إذا كنتى مؤهلة للعلاج بالماء أم لا. وللقيام بذلك ، تحتاجى إلى فهم الفرق بين الجلد الجاف والجلد المجفف.

الجلد الجاف: هو موروث ومسبب بسبب عدم كفاية إنتاج الزيوت الطبيعية (أو الزهم). قد يصبح جلدك جافًا بسبب عدم نشاط الغدة الدرقية أو اختلال التوازن في الهرمونات. إذا كانت بشرتك جافة ، يمكنك محاربتها عن طريق تضمين الزيوت وكريمات الترطيب في روتين العناية بالبشرة.

الجلد المجفف: تنجم بشكل رئيسي عن عوامل خارجية مثل قلة تناول المياه ، والنظام الغذائي غير الصحي ، والتغيرات المناخية ، والاستهلاك المفرط للكافيين. كل هذه العوامل تستنفد محتوى الماء في بشرتك. بمعنى آخر ، تفتقر البشرة المجففة إلى الماء ولكن ليس إلى الزيوت الطبيعية (على عكس الجلد الجاف). لحسن الحظ ، هذه مرحلة مؤقتة ويمكن معالجتها عن طريق زيادة تناول المياه وإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة لتجنب فقدان الماء المفرط.
يعاني الجلد من الجفاف إذا كان لديكى الأعراض التالية:

حكة في الجلد: درجة الحرارة العالية يمكن أن تحرم الرطوبة من بشرتك ، تاركة السطح الخارجي يسبب الحكة والجفاف. حتى إذا رأيتى زيتًا على سطح بشرتك ، فستواجه بشرة جافة ومتقشرة.
حساسية الجلد المفرطة: هذه واحدة من أكثر علامات الجلد الجفاف. عندما يتم إزعاج حاجز الرطوبة ، فإن بشرتك غير قادرة على حماية نفسها من المهيجات الخارجية ، مثل الملوثات والبكتيريا. قد يؤدي ذلك إلى تفاقم الأعراض ويسبب المزيد من التهيج والحكة والالتهاب.
المظهر الباهت: لن تكون البشرة المجففة قادرة على أداء الوظائف الأساسية مثل تجديد الخلايا. بمعنى آخر ، مع انخفاض مستويات الترطيب ، لا يمكن لبشرتك التخلص من الخلايا القديمة وتجديد الخلايا الجديدة. ستستمر الخلايا الميتة في التراكم على سطح الجلد ، مما يجعل بشرتك تبدو باهتة.
التجاعيد والخطوط الدقيقة: ضعي الجلد على خدك برفق. إذا رأيتى خطوطًا دقيقة (شبكة صغيرة من الخطوط) ، فهذا يعني أن جلدك يعاني من الجفاف. هذه على عكس أقدام الغراب وخطوط الضحك.
العلاج بالماء هو الطريقة الوحيدة لإصلاح بشرتك المجففة وجعلها واضحة وجميلة. هناك فوائد جمالية هائلة للعلاج المائي للبشرة. دعونا نتحقق منها.


فوائد العلاج بالماء للبشرة

3 فوائد رائعة لمعالجة المياه للحصول على بشرة متوهجة,العلاج المائي للبشرة المتوهجة,طرق العناية بالبشرة,العلاج المائي للبشرة,العناية بالبشرة,البشرة العادية,البشرة الحساسة,الجلد الجاف,جفاف البشرة,فوائد العلاج بالماء للبشرة.

1. يحسن سمك وكثافة بشرتك
تحتوي بشرتك على حوالي 30 ٪ من إجمالي محتوى الماء في جسمك. والحفاظ على هذه النسبة أمر حيوي للحفاظ على بشرتك مرنة وممتلئة ومنع فقدان الرطوبة بسبب العوامل البيئية. إذا كان تناولك للماء منخفضًا ، فلا يمكن لجلدك منع فقدان الماء المفرط ، وسيفقد مرونته. يحافظ تناول كمية كافية من الماء على كثافة البشرة وسمكها ويمنع فقدان الرطوبة ، مما يحافظ على صحة بشرتك .

2. يساعد في طرد السموم من جسمك
تحتاج الكليتان إلى الماء لطرد السموم من جسمك. تقوم الكلى بتصفية الفضلات من مجرى الدم حتى تتلقى أعضائك الدم النقي والأكسجين. يتلقى جلدك العناصر الغذائية الأساسية والأكسجين من خلال الدم. وما لم يتضح دمك ، لن يتوهج بشرتك.

3. يحسن وظائف البشرة العادية
من منع فقدان الماء والقضاء على السموم إلى تركيب فيتامين د وحماية جسمك من أضرار أشعة الشمس - تؤدي بشرتك وظائف متعددة كل يوم. يساعد تناول كمية كافية من الماء يوميًا بشرتك على العمل بفعالية.

قيمت دراسة تأثير مياه الشرب على مستويات ترطيب الجلد البشري ووظائف أخرى. شرب الأشخاص حوالي 2 لتر من الماء يوميًا لمدة شهر واحد. أوضحت النتائج أن مياه الشرب لم تساعد فقط في الحفاظ على الفسيولوجيا الطبيعية للجلد وتحسينها ولكن أيضًا عززت مستويات الترطيب السطحي والعميق .

من الواضح جدًا أن تناول الماء يلعب دورًا بالغ الأهمية في الحفاظ على صحة بشرتك. دعونا نفهم كيف يمكنك اتباع العلاج بالماء الياباني للحفاظ على بشرتك صحية ومتوهجة.


دليل لمتابعة العلاج بالماء الياباني لبشرة صحية

3 فوائد رائعة لمعالجة المياه للحصول على بشرة متوهجة,العلاج المائي للبشرة المتوهجة,طرق العناية بالبشرة,العلاج المائي للبشرة,العناية بالبشرة,البشرة العادية,البشرة الحساسة,الجلد الجاف,جفاف البشرة,فوائد العلاج بالماء للبشرة.

قبل أن ننتقل إلى الخطوات ، إليكى بعض التشجيع لك!

تقول دراسة أن شرب الماء يمكن أن يساعدك أيضًا في فقدان الوزن عن طريق زيادة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها يوميًا . عندما تشرب كمية كافية من الماء ، فإن إنفاق الطاقة أثناء الراحة (السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك عندما تكون غير نشط) يزداد. يحدث كل هذا بسبب التأثير الحراري للماء .

ملاحظة: التأثير الحراري هو عدد السعرات الحرارية التي ينفقها جسمك لمعالجة أي عنصر غذائي.

 أعتقد أن هذا يكفي لإثارة حماسك بشأن العلاج بالماء. الآن ، دعبنا ننتقل إلى الخطوات.

الخطوة 1 
اشربى ما لا يقل عن أربعة إلى ستة أكواب من الماء مباشرة بعد الاستيقاظ في الصباح. يجب أن يحتوي كل كوب على 160-200 مل من الماء. افعلى ذلك على معدة فارغة. يجب أن تكون المياه في درجة حرارة الغرفة أو فاترة.

ملاحظة: يمكنك عصر الليمون فيه .

الخطوة 2
اغسلى أسنانك بالفرشاة بعد شرب الماء. لا تأكلى أي شيء لمدة 45 دقيقة. استمرى في روتينك اليومي بعد ذلك. خلال 45 دقيقة ، يمكنك القيام بأنشطة بدنية خفيفة ، مثل الركض أو اليوجا.

الخطوه 3
حافظى على فجوة ساعتين بين كل وجبة تتناولبها على مدار اليوم. وخلال هاتين الساعتين ، تجنبى الشرب وتناول أي شيء. على سبيل المثال ، بعد 15 دقيقة من تناول الفطور والغداء والوجبات الخفيفة والعشاء ، لا تأكلى أو تشربى أي شيء للساعتين التاليتين .

الخطوة 4
إذا لم تستطيعى شرب أربعة إلى ستة أكواب من الماء دفعة واحدة ، خذى استراحة لبضع دقائق بين كل كوب من الماء.

هناك بعض المؤشرات التي يجب وضعها في الاعتبار قبل التفكير حتى في بدء العلاج بالماء. إلق نظرة.


أشياء يجب مراعاتها قبل بدء العلاج بالماء (أو أثناء العلاج)

3 فوائد رائعة لمعالجة المياه للحصول على بشرة متوهجة,العلاج المائي للبشرة المتوهجة,طرق العناية بالبشرة,العلاج المائي للبشرة,العناية بالبشرة,البشرة العادية,البشرة الحساسة,الجلد الجاف,جفاف البشرة,فوائد العلاج بالماء للبشرة.

إذا كنتى مسنة أو لديكى أي مشكلة صحية ولكن لا تزال ترغبى في المضي قدمًا في هذا العلاج ، ابدأى بكوب واحد من الماء كل يوم ثم قومى بزيادة الكمية تدريجيًا.
تجنبى الكافيين والمشروبات الكحولية أثناء خضوعك لهذا العلاج.
لا تشربى الماء الزائد. قد يؤدي المبالغة في ذلك إلى التسمم بالمياه ، وهو مميت.
استشيرى الطبيب دائمًا قبل البدء في أي علاج بديل. الكمية اليومية من الماء تختلف من شخص لآخر. يعتمد ذلك على مستويات اللياقة البدنية والظروف المناخية والعمر والوزن.

الماء ليس فقط مصدر حياة على هذا الكوكب ، ولكنه أيضًا مهم بنفس القدر للحفاظ على جودة حياتك. لا تنتظرى بعد الآن واتخذى خطوتك الأولى نحو بشرة متوهجة وصحة الجسم. ابدأى العلاج بالماء اليوم! وإذا كنتى قد جربتى هذا العلاج بالفعل ، فشاركى تجربتك معنا في قسم التعليقات أدناه.
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

التنقل السريع